Schlagwort: Gesundheit

Bye-bye Hamsterrad!

Frauen haben im Alltag häufig das Gefühl, dass sie nicht genug schaffen: Wenn sie nicht die Karriereleiter erklimmen, den Haushalt schmeißen, Sport machen und nebenbei noch Verabredungen planen, denken sie von sich selbst, dass sie nicht gut genug sind. Wie …

Leben Sie schon oder laufen Sie noch im Hamsterrad?

Eine Diagnose, die Niclas Lahmer bis ins Mark erschütterte, rüttelte ihn vor einigen Jahren ordentlich wach. Er fand raus aus der Knechtschaft des Geistes, des Konsums, des Kapitals – und so mehr Zeit für das Wesentliche und ein erfülltes Leben.

Coronakrise ist für viele Soloselbständige schon jetzt existenzbedrohend

Die Coronavirus-Pandemie trifft auch Deutschland mit voller Wucht auch wirtschaftlich. Für viele Soloselbständige kann das existenzgefährdend werden.

Auf ins Sabbatical

Der wichtigste Schritt ins Sabbatical ist, sich selber die Erlaubnis dafür zu geben – alles andere lässt sich planen. Andrea Oder, Sabbatical-Coach, hat selbst bereits drei Mal einen Ausstieg auf Zeit gewagt und weiß daher genau, worauf es ankommt.

Bewusst abschalten, fast so erholsam wie ein Urlaub

Auch stressige Arbeitstage werden schneller vergessen, wenn man in der Freizeit aktiv ist.

Wie kann man ungesundem Stress am besten vorbeugen – und zwar auch im Alltag? Indem man bewusst in der Freizeit abschaltet, zeigt eine neue Studie.

Mehr Energie für Job und Familie

Mehr Energie für das Leben auf allen Ebenen, wer wünscht sich das nicht.

Stress? Überlastung? Drohender Burnout? Die Gesundheitspädagogin Melanie Kohl weiß, wie Stressgeplagte die Herausforderungen des Berufs- und Privatlebens unter einen Hut bringen. Eine wichtige E-Mail kurz vor Feierabend, ein Abgabetermin, der drängt, ein Konflikt in der Familie oder der tägliche Verkehrsstau …